Centre Yoga en Soie
Centre Yoga en Soie — Lescure-d'Albigeois, à 3 minutes d'Albi (nous contacter).
Tél : 06 18 09 66 67 · Facebook : Yoga en Soie
Ouvert toute la semaine et parfois le week-end en fonction des stages proposés, il y règne une atmosphère chaleureuse et apaisante. Valérie Palmieri, professeure de yoga et praticienne de bien-être, vous accueille et vous propose des cours de yoga, mantra et méditation.
Complémentaire à la pratique du yoga, il vous est possible de profiter également des soins corporels relaxants aux huiles (prestation sur rendez-vous, voir la page Massage Relaxant).
Le centre se compose
- d'un coin accueil et information, équipé d'un espace pour poser blousons et chaussures ;
- d'une salle lumineuse de 60 m² avec parquet et système de chauffage/climatisation, pour tout le confort propice à la pratique du yoga et de la méditation ;
- d'une cabine de soins relaxants qui jouxte l'espace dédié au yoga ;
- de vestiaires et toilettes, attenants à la salle principale, à votre disposition.
Le yoga au centre
Peu importe la raison ou l'âge auquel nous débutons le yoga. Ce qui est important, c'est de ressentir ce besoin de retrouver de l'aisance dans son corps et de se réapproprier celui-ci afin d'acquérir souplesse et légèreté, harmonie et paix intérieure grâce à la pratique des asanas (postures), du pranayama (contrôle du souffle) et du dhyana (méditation).
Sur un plan physique
- le corps s'assouplit, les mouvements deviennent plus amples ;
- les muscles et les tendons s'allongent, les douleurs disparaissent ;
- les organes sont stimulés pour mieux fonctionner ;
- un souffle de qualité s'installe (ample, régulier, fluide, silencieux) ;
- la concentration et la proprioception se développent.
Vous retrouvez votre vitalité ou préservez votre capital jeunesse.
Sur un plan émotionnel
L'état intérieur se stabilise, la volonté d'appréhender son corps avec douceur se développe. Nous devenons des observateurs de nos propres agitations intérieures et, sans nous juger, nous acceptons ce qui « est ».
« Tout comme la lune ne se reflète pas clairement dans les eaux troubles d'un fleuve, de même l'âme ne se reflète pas convenablement dans un mental instable. » — Patanjali
Le mental s'apaise et s'éclaire. Les conflits intérieurs se dissipent pour laisser la place à la méditation et à la réalisation de Soi.
Sur un plan spirituel
Les qualités de joie, d'amour, de compassion, de sagesse et de bienveillance animent profondément le yogi. Ce dernier partage cet état de paix et d'harmonie intérieure et rayonne par sa voix douce, ses paroles sereines et sa seule présence.